金属アレルギーを、１番引き起こす原因となる「汗」で悩んでる人は、けっこうたくさんいるのではないでしょうか？

 

今回はその「汗」をかきやすい原因ついて説明したいと思います。

 

↓金属アレルギーについての記事

https://accessory-noname.com/blog/2205/

 

 

どういった時に「汗」をかきやすいのか？その原因は？

 

まず汗をかきやすいという事を「多汗症」といいます。

 

･なぜ自分だけこんな大量に汗をかくのか？

･さっきまで汗をかく状態じゃなかったのに、急に汗が出てきてしまう。

 

これらの「多汗症」の症状には、原因があります。

 

この汗をよくかいてしまう時は、どういった時が多いのかというと、

 

･恥ずかしいと思う時

･周りの人の目が気になる時

･汗をかいて、汚いかも？と思ってしまう時

 

などがあります。

 

汗をかきやすいのに、体質や遺伝が関係しているのでは？と思う方もいらっしゃると思いますが、そこまで関係はありません。

 

何が関係してくるのかというと、人間の身体の「交感神経」が強く働いているということです。

 

人間の身体には、自らの意思では動かすことのできない神経があります。それを「自律神経」といいます。

 

この「自律神経」は、「交感神経」と「副交感神経」の２つから成り立っています。

 

交感神経とは…緊張している時や興奮している時、またはストレスを感じた時に働く神経

副交感神経とは…寝ている時や、リラックスしている時に働く神経

 

これらの２つ神経の働きは、日常の周りの環境によって変わってきます。

 

要するに、恥ずかしい、人の目が気になる、汚いと思われているかも？という事を考えれば考えるほどストレスを感じ、「交感神経」が強く働いてしまいます。

 

そうなると、例え涼しい場所にいたとしても、汗が一気に出てしまうことになります。

 

 

どうすれば汗をかきにくくなるのか？

 

汗をかきやすいのは、家にいる時より、外に出た時が多いと思います。

 

電車やバス、お店やエレベーターの中などの他人と同じ空間にいる時。

 

さらに汗をかいた自分に、周りは汗をかいていないのになぜ自分だけ？と思えば思うほど、汗をかいてしまいます。

 

じゃあどうすればいいのかというと、まずはストレスとなる「悩み」をなるべく考えないようにするのがポイントです。

 

体質的のものも多少はあるとは思いますが、汗をかくのはみんな一緒なので、仕方ありません。

 

汗をかくのは仕方ないと心をオープンにし、気にしないようにすることです。そもそも基本的に、汗を汚ないとは思われていません。

 

その「羞恥心」を無くすことで、けっこう変わると思います。

 

もし汗を大量にかいてしまったら、深呼吸をしたり、目をつむったりしてみましょう。そうすることによって、「交感神経」が少しおさまり、汗がひくと思います。

 

 

 

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